21 Jours

Mon entraînement pour la vie

Bonjour

Je vous parle aujourd’hui de mon expérience BeachBody.
J’ai enfin décidé de me prendre en main en jasant avec Jade. J’avais depuis plusieurs années fait preuve d’un laissé-aller au niveau de ma forme physique. De plus en plus casanière l’hiver et pantouflarde l’été, j’aimais manger des chips le soir en écoutant une série sur Netflix et le jour beaucoup trop d’ordinateur.

Ce n’est vraiment pas bon pour la forme ce régime de vie-là… Alors…

Je suis passé à l'action

Avec volonté et espoir

Et beaucoup de soutien de ma Coach préférée Jade, Fitness et Saine Alimentation

Bref, je me sentais devenir de plus en plus rouillée et la petite graisse de ventre commençait à s’installer au fil des mois.

Je voyais Jade qui suivait  son entraînement avec assiduité et devenait de plus en plus en forme et épanouie. Elle maigrissait et se musclait de façon harmonieuse et je trouvais ça vraiment inspirant. Alors j’essayais de m’y mettre aussi de mon côté en faisant mon yoga et des exercices quotidiens, et en mangeant plus sainement aussi. Mais toutes ces bonnes intentions ne duraient jamais plus de deux semaines et rebelote, je repartais dans mon laxisme.

Tout cela pour vous dire que pour la première fois depuis des années, j’ai réussi grâce au programme de BeachBody 21 fix days et à ma coach Jade  à respecter mon engagement face à moi-même et me voilà partie pour un nouveau chemin de vie.
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Pourquoi je parle d’un Nouveau Chemin de Vie…

Parce que ces 21 jours m’ont fait réaliser que faire de l’exercice tous les jours et manger sainement, c’est le programme naturel de toute une Vie qui se veut équilibrée, oui.

Comment je me sens aujourd’hui, après seulement 21 jours ?

Je me sens vivifiée, plus forte et j’ai perdu un kilo sans me priver de bonne nourriture saine.

Ho! Je ne vous cacherai pas qu’au début, j’ai trouvé ça dur de persister, car le premier jour, quand tu réalises que tu es moins en forme que la moins en forme du groupe du programme 21 fix days, que tu as de la misère à juste faire quelques pas de Gym sur place plus de 30 secondes, tu te dis que tu ne seras jamais capable de faire la séance au complet même si c’est juste 30 minutes. Mais la coach t’encourage et tu fais ce que tu peux, car elle t’explique que c’est normal ce que tu ressens.

On dirait qu’elle lit dans tes pensées et elle te parle sans cesse de tout ce qui se passe dans ta tête et dans ton corps. Alors tu rigoles de toi-même et tu continues en ressentant chaque sensation en toi, mais sans réaliser que le 30 minutes passe et que hop on est rendu à la fin de ce premier entraînement. Tu te dis : « WAW!!! J’ai réussi… » et tu es encouragée pour demain… tu l’inscris sur le groupe de ton équipe et ta coache t’encourage.

Le lendemain, tu t’installes remplie d’espoir et de détermination et tu vas au bout de cette séance encore une fois. Tu es au top, c’est le jour deux et tu as très mal aux cuisses et un peu partout, mais tu es contente parce que tu sais que ça veut dire que tu en avais vraiment plus que besoin de cet entraînement et que tu as bien travaillé pour retrouver la forme.

Et les jours passent comme ça avec un nouvel entraînement toujours plus motivant que le précédant… Et de 30 minutes en 30 minutes, tu vois que tu es de plus en plus en forme et que ça se passe vraiment vite.

Tu vois plein de petites améliorations, ta souplesse augmente, ton souffle, ta force, ton endurance… tu rayonnes de plus en plus après chaque entraînement, le sourire accroché aux lèvres.

Oui il y a eu des jours de découragement où tu te demandais si tu allais y arriver pendant la séance, mais à chaque fois, quelque chose a été déclenché à l’intérieur de toi par la coach et tu as persisté. Tu as été cherché en toi toutes tes ressources, ton potentiel et tu l’as bonifié.

Bref, tu as pris des décisions à chaque jour, pour toi-même et tu as pris la meilleure qui soit: celle de t’occuper de ta santé, parce que oui, c’est vraiment une question de santé dans tous les sens du terme.

Pas besoin d’avoir des kilos en trop, ou d’être très âgé pour dépérir physiquement. Et moins on en fait, moins on a envie d’en faire. ON devient trop dans notre tête, trop mental et pas assez physique et quand la masse musculaire diminue, la masse osseuse aussi, et c’est comme ça qu’on vieillit prématurément.

C’est le déséquilibre et  l’inaction qui créent le manque de joie de vivre, la maladie et la souffrance.

J'ai la Banane

En tous cas, moi, j’ai vraiment la banane aujourd’hui!

Et je vous en souhaite autant! 

Merci Jade pour tous tes bons conseils et ta présence à chaque fois que j’en ai besoin. C’est tout cet ensemble de facteurs qui font qu’aujourd’hui je suis si fière de moi et que je sens mes nouveaux muscles qui en redemandent!!! Mon corps est en feu et mon esprit est comme un oiseau en plein vol…

Bon je dois vous laisser, car un nouvel entraînement m’attend…

Allez-y vous aussi: Retrouvez la forme et Communiquez avec Jade, Fitness et Saine Alimentation en cliquant sur le petit bonhomme Vert ->

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Au delà des apparences

Au delà des apparences

Bonjour

En Métaphysique appliquée, nous apprenons à méditer, c’est l’une des prérogatives de cette discipline. Naturellement, la méditation nous emmène vers notre potentiel personnel, nos capacités intellectuelles, psychiques, spirituelles et cela se répercute dans le plan physique.

Le plan physique est-il à regarder avec les yeux physiques? Ou est-il à regarder avec les yeux psychiques-yeux de l’intérieur … 

Lorsque l’on voit une personne, un animal ou une chose qui nous plaît ou nous déplaît dans le plan physique, quoique l’on regarde, si l’on regarde avec les yeux physiques uniquement, notre pensée est séparée de l’objet par la distance physique et l’on est le plus souvent porté à juger: 

c’est bien, c’est mal, c’est beau, c’est laid, c’est juste, c’est faux… etc.

Un vieux proverbe dit :

«  Ne vous fiez pas aux apparences car elles peuvent être trompeuses. »

Pour aller au-delà de l’apparence extérieure, celle qui se reflète dans le plan physique, il convient donc de trouver un moyen d’entrer à l’intérieur de cette chose physique quelle que soit cette chose. 

Mais comment faire ?

Grâce à la méditation.

En effet méditer peut se faire pour toutes situations et nous aider grandement à établir la connexion entre notre subconscient et la nature intrinsèque de tout ce qui est créé dans le plan matériel. 

Pourquoi? Hé! Bien! Parce que nous sommes tous inter-reliés dans le plan de l’invisible, et que tous les subconscients sont issus de cette énergie invisible.

De la même façon, chaque cellule formant nos corps physiques sont issues de la matière terrestre et porte la mémoire de cette terre où elle habite et qui l’habite. 

Ainsi donc, en prenant conscience de cette entité qu’est notre corps, issus de la terre, qui elle-même est issue de l’univers, puis des multivers et ainsi de suite, on en arrive en méditation, à prendre conscience du Créateur, de l’Intelligence Universelle d’où sont sorties toutes créations physiques.

Ces représentations d’univers multiples ne datent pas d’hier et se retrouvent dans de nombreuses cultures à travers l’histoire.

De plus en plus de scientifiques se penchent d’ailleurs sur cette question de l’existence d’autres univers et récemment la Nasa annonçait même avoir découvert ce qui semblerait être un univers parallèle

Mais peu importe que des preuves nous soient données sur l’existence des multivers, nous avons nous, humains, à l’intérieur de nous ce regard inter-dimensionnel  nous permettant d’aller y voir plus clair par nous-même, d’aller voir au delà des apparences, sans besoin d’aucune science extérieure. La science extérieure est un outil physique utile certes, mais non nécessaire à la présence et à l’observation de la vie. 

L’outil d’exploration par excellence est à portée de toutes et tous, c’est la méditation.

Soyons toujours conscients que le meilleur guide, est à l’intérieur de nous-même.  

Cette guidance Intérieure, est la conscience Supérieure, ou conscience Universelle, et dès que l’on se met à son écoute par le silence de la méditation quotidienne, avec un coeur ouvert et sincère, elle nous enseigne de l’intérieur, nous montre le travail à accomplir sur nous- même (jamais sur les autres), et elle nous  attire vers les bonnes personnes, les bons livres, le bon discernement, la bonne intuition. 

Soyons le changement que nous souhaitons voir dans notre monde… 

Pour terminer, je vous invite à regarder ma vidéo « Comprendre de l’intérieur »

Métaphysiquement Namasté 

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