La communication non violente
Les relations sont partout dans le vivant, entre les humains, les
animaux, et même entre les plantes. Elles existent aussi entre
différentes espèces, mais la relation à soi est trop souvent négligée
« Tant que nous ne sommes pas en amour avec nous-même, nous cherchons sans cesse une compensation dans la relation. »
Sue-Ann Aubut
Certaines personnes, peut-être même beaucoup de gens voient le respect mutuel et le bon fonctionnement d’une relation selon des critères (valeurs) spécifiques tels que l’authenticité, la disponibilité, la fiabilité, la coopération… etc.
Cela appartient à chacun de rédiger sa propre liste et de s’en servir selon son propre jugement quand il s’agit de choisir ses relations.
Ces relations peuvent être de l’ordre familial, amicales, amoureuses, professionnelles ou sociales. Les critères pourront changer de positionnement, ou certains seront supprimés pour faire place à d’autres plus appropriés selon le type de relation et les attentes personnelles face à tel ou tel type de relation.
En effet, il arrive qu’un jour, dans un relation donnée, l’on croit que telles paroles, ou silence, ou façon de faire, d’être, soient le bon choix; pourtant, l’autre interprétera notre comportement, nos paroles, notre silence ou notre façon d’être selon sa propre charte des valeurs et de ce qu’il ou elle estime être : « la bonne attitude »
Pour concilier ces deux points de vue, le nôtre versus celui de
l’autre, la CNV peut être la solution qui permettra à chacun,
chacune d’exprimer sa réalité tout en respectant celle de l’autre, et
de maintenir la relation harmonieuse capable de générer des
interactions pacifiques ou tous peuvent être entendus.
Cette compréhension de nos propres besoins, passe par la CNV
avec soi-même, car comment entendre les autres, lorsque l’on est
incapable de s’entendre soi-même ? La CNV passe par un
processus simple qui demande un entraînement soutenu, un
« effort » .
Ce processus comporte quatre étapes : OSBD
- Observation
- Sentiments
- Besoins
- Demandes
Dans un prochain communiqué, je vous parle de la pratique de l’OSBD au quotidien. D’ici là, Je vous invite à visionner notre vidéo.
Prenez soin de vous.
Sue-Ann Aubut, www.chevalyoga.com
Pour toutes celles et ceux qui souhaitent s’initier à distance à la communication non violente, c’est maintenant possible.
Application Zoom gratuite à télécharger pour les participant(e)s.
Pour vous inscrire, cliquez sur le lien suivant :
Lors de cet atelier, vous serez initié aux bases de la CNV au sein d’un petit groupe de personnes qui ont à coeur comme vous, de développer leurs habilités en vue d’améliorer leurs communications quel que soit le domaine.
- Développer assertivité et empathie.
- Développer la bienveillance pour soi et les autres.
- Vous familiariser avec le processus OSBD
- Samedi 3 juin de 9 à 16 hres
- Durée: 7 heures
- Pause AM: 10 minutes
- Pause dîner : De 12 à 13 heures
- Pause PM: 10 minutes
*Maximum de 12 participant(e)s
Coût: $100/journée
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