S'entraîner...
Autant au niveau mental que physique
Depuis le 1 er juin 2020, je m’entraîne à la maison tous les jours grâce à un excellent programme en ligne:
Beach Body
J’ai commencé avec le 21 fix days, car avec ma formation d’hypnothérapeute, je suis convaincue de l’efficacité de cette formule du 21 jours consécutifs, pour intégrer un nouveau programme en soi-même.
Effectivement, pour nombre de gens, c’est vers la deuxième semaine qu’on abandonne souvent nos bonnes résolutions.
Mais si l’on persévère juste une semaine de plus, le programme s’inscrit à un niveau plus profond dans les * micro-cerveaux des cellules du corps.
Il devient ainsi plus rapidement accessible au mental, et la volonté comme ancrée dans un noyau puissant à l’imagination créatrice maintient la roue en marche, sur son air d’aller.
La plus grande difficulté réside donc dans cette courte période transitoire entre la deuxième semaine et la troisième.
Terminer son 21 Fix Days doit être le but fixé coûte que coûte.
Après c’est du plaisir…..on se régale de « soi-m’aime ».
On se félicite, on s’encourage et notre coach est toujours à l’écoute pour nous guider vers la suite.
Personnellement, j’ai ressenti le besoin de refaire le 21 Fix Days une seconde fois, pour me consolider dans ma motivation et renforcer non seulement mes muscles, mais aussi mon mental.
*Voir :
Le secret du fonctionnement du corps et de l’esprit :
L’action prodigieuse des glandes endocrines,
Jean Du Chazaud, ed. Paris: Téqui. 2000
Depuis un peu plus d’une semaine, je suis un nouveau programme: le Barre Blend que ma coach Jade qui commence à me connaître pas mal bien et qui connaît bien les programmes de Beach Body m’a justement recommandé.
Le programme Barre Blend me convient effectivement parfaitement car il me permet une liberté d’expression naturelle à travers le yoga, les chevaux, la danse, le cardio, le synchronisme et l’expression naturelle du corps.
Pendant 60 jours consécutifs … corps et esprit seront stimulés, entraînés et programmés pour une santé et une forme optimale… tout un défi et je suis prête!
Engagez-vous vous aussi :
Avec Jade, Fitness et saine alimentation
Et si vous avez besoin d’un coup de pouce,
Cheval Yoga Hypnothérapie et croissance personnelle
peut aussi vous venir en aide
